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心を元気にするもの笑顔の実践
「笑いヨガ」というものがあります。
先生の合図で、参加者みんなが一斉に笑い出す。しかも、大声で体を動かしながら
行います。
見ている方は、変な感じがしますが、やっている方は、とても充実しているようです。
最近では、医療機関でも、 「笑い療法士」という方がたが活躍しておられます。
「笑い」が私たちの心や体の健康に役立つものであることが実証されてきているのです。
「笑う門には福来る」ということわざもあります。
昔から笑いの重要さは、認識されていたのです。
日々、日常の中で笑いの実践をしてみることをお勧めします。
ずっと笑っているのは、案外疲れるものです。作り笑顔もいいものではありません。
それでも１日中笑顔でいる訓練をしていけば、慣れてきます。
とにかく今すぐやってみましょう。
やった人だけが実感できるものでしょう。